Mỗi bà mẹ đều biết sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, nhưng không phải mẹ nào cũng may mắn có được nguồn sữa dồi dào cho trẻ. Thế nhưng không cần lo lắng nhiều, đã có các cách lợi sữa. Cùng theo dõi mẹ nhé!
Tại sao cần nuôi con bằng sữa mẹ?
Như chúng ta đã biết, thời kì sơ sinh bé lớn rất nhanh và nhu cầu về dinh dưỡng của bé là vấn đề quan trọng số một. Trong khi hệ tiêu hóa của bé chưa được hoàn chỉnh thì giai đoạn này chỉ có sữa mẹ là thức ăn lý tưởng và tốt nhất đáp ứng nhu cầu của bé. Do đó, nuôi con bằng sữa mẹ là phương pháp tự nhiên mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cả mẹ và bé.
Sữa mẹ giúp bảo vệ trẻ sơ sinh và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Nghiên cứu cho thấy trẻ bú sữa mẹ ít bị bệnh nhiễm trùng hơn là trẻ bú sữa bình. Trong những tháng đầu khi hệ miễn dịch của trẻ còn yếu và chưa đủ khả năng chống lại ngoại khuẩn thì sữa mẹ sẽ là chiếc khiêng giúp bảo vệ trẻ khỏi những tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, cũng theo nghiên cứu, những trẻ bú sữa mẹ, sẽ có thể lực và sự phát triển về trí tuệ, sức khỏe tốt hơn. Do đó sữa mẹ đóng vai trò rất quan trọng đối với trẻ nhỏ.
Quan trọng là thế nhưng có phải mẹ nào cũng có đủ sữa mẹ cho bé bú, hãy cùng tìm hiểu các cách lợi sữa cực kì hữu nghiệm mà nhiều mẹ đã áp dụng và thành công nhé.
3 cách lợi sữa hàng đầu mẹ không nên bỏ qua
Cân bằng chế độ dinh dưỡng
Quá trình tạo, tiết sữa lấy đi rất nhiều năng lượng của mẹ. Vậy nên trong thời gian cho con bú, mẹ cần phải ăn đủ chất, đa dạng, giàu dinh dưỡng. Nếu một người bình thường cần 2000 calo mỗi ngày thì mẹ đang cho con bú cần tới 2500 calo/ngày.
Chế độ ăn của phụ nữ đang cho con bú phải có đầy đủ các nhóm chất sau: chất đạm, chất béo, protein, vitamin và chất xơ. Bổ sung đủ các chất này vào thực đơn mỗi ngày sẽ thấy được sự khác biệt.
Lựa chọn đúng thức uống lợi sữa
Nếu mẹ đã ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý nhưng vẫn bị ít sữa, không đủ sữa cho con bú thì rất có thể do cơ địa khó tiết sữa. Dưới đây là một số thức uống lợi sữa hiệu nghiệm mà nhiều mẹ đã áp dụng và có được nguồn sữa dồi dào cho con yêu:
Nước chè vằng: Chè vằng không những lợi sữa, mà còn có tác dụng giảm cân, mát gan, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Nước lá đinh lăng: Lá đinh lăng phơi khô, sao vàng hạ thổ có mùi thơm rất dễ uống. Ngoài ra, lá đinh lăng còn có tác dụng an thần, giúp hai mẹ con đều ngon giấc. Ngoài nấu nước uống, mẹ cũng có thể nấu cháo chân giò, cháo sườn non với đinh lăng cũng có tác dụng lợi sữa rất tốt.
Nước 5 loại đậu: Nhiều mẹ mách nhau rang một hỗn hợp gồm 5 loại đậu: đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng; sau đó hãm nước uống cũng có tác dụng lợi sữa rất hiệu quả.
Nước nụ và lá vối: Ngoài chè vằng, lá đinh lăng hay nước các loại đậu thì nước nụ và lá vối cũng có tác dụng lợi sữa và dễ uống.
Có rất nhiều loại thức uống lợi sữa được các mẹ truyền tai nhau. Nhưng trước khi thử sử dụng một loại nước lợi sữa hay bài thuốc dân gian nào đó, các mẹ cần cân nhắc tới tính an toàn của các loại đó nhé.
Lựa chọn thông minh các loại cốm lợi sữa
Việc đun nấu các loại nước lợi sữa có thể hơi rắc rối và mất thời gian. Với một số bà mẹ việc làm này cũng không đem lại hiệu quả như mong đợi. Nên nhiều chị em quyết định chuyển sang dùng các sản phẩm lợi sữa.
Các sản phẩm lợi sữa tuy tiện dụng nhưng trước khi lựa chọn sản phẩm thích hợp cho mình, các bà mẹ trẻ nên cân nhắc một số yêu tố như:
- Sản phẩm phải lành tính
- Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
- Được kiểm nghiệm bởi các cơ quan có chuyên môn
- Các mẹ cũng nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược
Nắm bắt được tâm lý và trăn trở của các bà mẹ, với phương pháp chiết xuất hiện đại, các nhà nghiên cứu đã cho ra đời cốm lợi sữa Lactamom có thành phần từ thiên nhiên có tác dụng lợi sữa, đây cũng là sự tính toán cẩn thận về tỉ lệ, liều lượng, hơn nữa cốm lợi sữa Lactamom cũng có hình thức sử dụng rất tiện lợi. Với sự kết hợp hài hòa giữa Phytoestrogen có trong Hồi, Thì là và Prolactin trong Lúa mạch, cốm lợi sữa Lactamom giúp tăng tiết tiết sữa và chất lượng sữa mẹ cũng được cải thiện.
Do đó, khi mẹ chọn sử dụng cốm lợi sữa Lactamom, sẽ đem đến hiệu quả và an toàn cho mẹ và bé, giúp mẹ có khởi đầu an tâm và hoàn hảo trong việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, con sẽ phát triển khỏe mạnh trong những năm tháng đầu đời.
Cốm lợi sữa Lactamom ngoài hỗ trợ lợi sữa còn giúp cho răng và xương của trẻ chắc, khỏe hơn nhờ thành phần Calci trong Rong biển, đây là một trong những điểm cộng để mẹ chọn lựa cốm lợi sữa Lactamom đồng hành cùng mình trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.
Với 3 cách lợi sữa kể trên, mẹ đã có thể “tích cóp” thêm một lượng kiến thức cần thiết và rút ra nhiều bài học bổ ích cho mình về lợi sữa, từ đó, cho trẻ những gì xứng đáng nhất.
