Làm thế nào để tăng chất lượng sữa mẹ?

Có mẹ nào thắc mắc làm thế nào để tăng chất lượng sữa mẹ một cách tốt nhất và hiệu quả nhất không? Câu trả lời chắc chắn là có nếu mẹ muốn nuôi con bằng sữa mẹ. Vậy, hãy cùng tham khảo các bí quyết dưới đây nhé.

Yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

Sữa mẹ nói chung và chất lượng sữa mẹ nói riêng luôn là vấn đề được các bà mẹ quan tâm. Vì nó sẽ là yếu tố trực tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe của trẻ khi mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, hơn nữa, đây còn là tình yêu, là tình thương vô bờ bến mà mẹ dành cho trẻ.

Chị Nhi (Bình Phước) trong một buổi hội nghị về sữa mẹ có đặt câu hỏi: “Khi nuôi con bằng sữa mẹ, tôi đã rất cẩn thận để không một yếu tố nào có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa, nhưng có thể kiến thức của mình vẫn còn hạn hẹp, vậy nên bác sĩ có thể cung cấp cho tôi và các chị em ở đây biết là những yếu tố nào sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa để chúng tôi phòng tránh; và làm thế nào để tăng chất lượng sữa mẹ?”

Làm thế nào để tăng chất lượng sữa mẹ?
Làm thế nào để tăng chất lượng sữa mẹ?

Trả lời vấn đề này, các bác sĩ đã chỉ ra các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ bao gồm:

Chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng tới chất lượng sữa: Cũng giống như khi mang thai, sau khi sinh các bà mẹ nên duy trì chế độ ăn uống hoàn hảo vì chất lượng sữa của mẹ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé.

Thuốc là một yếu tố gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ: Việc dùng thuốc khi cho con bú cũng rất cần phải cẩn trọng, tránh những ảnh hưởng xấu đến dinh dưỡng nguồn sữa mẹ. Do vậy, cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc lựa chọn loại thuốc, để hạn chế tới mức thấp nhất những nguy cơ gây ảnh hưởng không tốt đến bé yêu.

Tinh thần của mẹ rất quan trọng: Nếu mẹ bị stress, lo lắng, thiếu niềm tin thì sẽ hạn chế hoạt động tiết sữa mặc dù sữa vẫn có trong vú.

Nước ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ: Mẹ nên cung cấp đủ nước cho cơ thể để tránh hiện tượng khử nước, uống đủ nước, cũng đồng nghĩa với việc sữa tiết ra đều.

Cafein không tốt cho chất lượng sữa: Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thu nạp một lượng lớn cafein (nhiều hơn 3 cốc mỗi ngày) có thể chính là “thủ phạm” khiến cho trẻ trở nên cáu bẳn và khó ngủ.

Làm thế nào để tăng chất lượng sữa mẹ?
Làm thế nào để tăng chất lượng sữa mẹ?

Thực phẩm gây dị ứng với cơ thể mẹ: Đôi khi việc thu nạp thực phẩm của mẹ chính là nguyên nhân gây nên dị ứng ở trẻ bú mẹ.

Thuốc lá cần tuyệt đối tránh khi cho con bú: Sau khi sinh mẹ nên từ bỏ và tránh xa thuốc lá bởi trong thuốc lá có chứa chất nicotine, gây nên những tác động tiêu cực đến việc sản sinh ra lượng sữa mẹ.

Rượu ảnh hưởng xấu tới chất lượng sữa: Uống ruợu sẽ ảnh hướng rất nhiều tới chất lượng sữa và tác động lên cả trẻ, khiến các cơ vận động của trẻ chậm phát triển, là nguyên nhân làm cho bé khó tăng cân.

Gia vị nặng mùi mẹ cần phải tránh: Vì sữa mẹ chịu ảnh hưởng mùi từ các thực phẩm mà mẹ tiêu thụ cho nên mẹ tránh ăn các món ăn các loại gia vị nặng mùi như hành, tỏi… Mùi của sữa thay đổi có thể khiến bé không muốn bú.

Bí quyết tăng chất lượng sữa, mẹ nên áp dụng

Để những yếu tố trên không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, cũng như để làm tăng thêm chất lượng sữa, mẹ cũng cần giải quyết được hết và hạn chế, khắc phục tối đa các vấn đề nêu trên, tức là ăn uống đủ dưỡng chất bởi dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định đến số lượng và chất lượng sữa mẹ; uống đủ nước; giữ tinh thần thoải mái; không nên sử dụng những chất kích thích để không ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe của trẻ. Ngoài ra, các bác sĩ chuyên môn mách mẹ 2 tuyệt chiêu sau:

  • Thường xuyên gần gũi con: Cơ thể người mẹ là một bộ máy kỳ diệu và nếu như mẹ đang thắc mắc không biết ăn gì và làm thế nào để tăng lượng sữa mẹ thì hãy dành thời gian ôm ấp con yêu của mình. Khi đó, trong cơ thể mẹ sẽ tăng sản xuất hormone tiết sữa prolactin và hormone giải phóng sữa oxytocin. Đó là lý do tại sao một số mẹ chỉ nhìn thấy con, sữa đã rỉ ra ướt áo.
Làm thế nào để tăng chất lượng sữa mẹ?
Làm thế nào để tăng chất lượng sữa mẹ?
  • Sử dụng cốm lợi sữa: Chất lượng sữa mẹ không chỉ chịu ảnh hưởng từ chế độ ăn uống mà còn phụ thuộc vào cơ chế chuyển hóa dinh dưỡng. Cơ chế chuyển hóa kém là khi mẹ ăn nhiều nhưng sữa vẫn ít hoặc không có sữa. Khi đó, sử dụng cốm lợi sữa có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng này. Và một loại cốm lợi sữa được nhiều mẹ tin dùng hiện nay đó chính là cốm lợi sữa Lactamom – với thành phần được bào chế từ các nguyên liệu thiên nhiên là Lúa mạch, Thì là, Hồi và Rong biển. Hai hoạt chất Phytoestrogen và Prolactin chứa trong các thành phần sẽ giúp tăng tiết sữa và cải thiện chất lượng sữa. Hơn nữa, người mẹ nào cũng quan tâm đến sự phát triển của trẻ, mà Calci trong Rong biển sẽ giúp răng và xương của trẻ chắc, khỏe hơn, cho mẹ yên tâm trọn vẹn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Với các câu trả lời của chuyên gia ở trên, mẹ Nhi cũng như các bà mẹ khác sẽ có thêm nhiều kiến thức về việc nuôi con bằng sữa mẹ, và với lời giải đáp này, mẹ đã có thể giải đáp được thắc mắc làm thế nào để tăng chất lượng sữa mẹ. Hãy để hành trình làm mẹ là hành trình ý nghĩa trong cuộc đời bạn.

Hằng Pigo

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

Bài viết liên quan

Tin tức nổi bật

0
0 item
GIỎ HÀNG
Empty Cart
Liên hệ ngay với chúng tôi!
Xin chào! Chúng tôi có thể giúp gì bạn?
Hotline tư vấn